Cristiano Ronaldo acaba de cumplir 25 años y desde que comenzó el año 2010 es el modelo oficial de Armani. No deja indiferente a nadie pues se le puede contemplar por la calle en varias ciudades europeas en grandes carteles, donde exhibe su cuerpo perfecto. Pero lo que pocos sabrán es cómo logra tener ese cuerpo tan trabajado y musculado.
Al parecer, Cristiano Ronaldo tiene o más bien padece una manía obsesiva. A diario siente una imperiosa necesidad de entrenar y de machacarse el cuerpo todo lo posible. Y es que para tener un cuerpo de diez, el futbolista luso del Real Madrid ha hecho unas pequeñas reformas en su lujosa mansión: ha instalado una piscina cubierta y una sala de musculación.
El jugador más caro de todos los tiempos llega dos horas antes a los entrenamientos en la ciudad deportiva de Valdebebas y acude a la sala de fitness para realizar una sesión de spinning. Después del entrenamiento que dirige Manuel Pellegrini se queda sobre el césped practicando los lanzamientos directos de falta y ya por la noche, hace aproximadamente hora y media de workout.
Y todo eso, sí, todo, lo ha heho aún más si cabe durante estas dos semanas en las que ha estado sin jugar. Ya que ha tenido que cumplir dos partidos de sanción por partirle la nariz al jugador noruego del Málaga, Mtiliga. La buena noticia es que regresa el próximo fin de semana ante el Xerez. El martes después volverá a darlo todo en la Champions en los octavos ante el Olypique de Lyon.
Lucir los abdominales de Cristiano Ronaldo tiene un simple secreto: 3.000 abdominales diarias. Aunque los expertos en la materia desaconsejan tal brutalidad, que incluso podría llegar a provocar desajustes fisiológicos en su cuerpo. Pocos se lo creen. El entorno de CR9 destapaba hace unos días que el portugués realizaba, siempre que podía, unas 3.000 abdominales diarias. Observando las fotos del astro portugués se puede observar con detalle el fruto de ese esfuerzo, aunque también se aprecie un ligero arco en el abdomen.
El fisioterapeuta Jesús Martínez Díaz (Insalud de Móstoles) considera que desarrollar sobremanera la zona abdominal “provoca un desequilibrio con respecto a la zona lumbar, la cual se debería trabajar también para evitar una curvatura, como la que tiene Cristiano Ronaldo”. El cuerpo de CR9 está ya curvado hacia dentro en la zona abdominal, y si prosigue realizando un ejercicio tan exagerado en esa zona sin complementarlo en la parte posterior podría curvarse mucho más.
En cuanto a la cantidad de abdominales, el especialista considera que no tiene por qué ser contraproducente para la salud. “Hay personas que de por sí ya tienen esa zona desarrollada. Depende de la fisionomía de cada deportista. No podríamos afirmar que se trate de algo contraproducente para la salud”.
En diversos medios se llegó a afirmar que el ejercicio que realiza Cristiano podría evitar pubalgias como la que sufre su compañero Kaká en la actualidad. Jesús Martínez descarta con rotundidad esta afirmación. “Sobrecargar con ejercicio la zona abdominal podría en todo caso producir pubalgias, nunca evitarlas”.
Álvaro Iborra, fisioterapeuta y osteópata del Instituto Iborsalud, recomienda también reforzar la zona lumbar de la misma manera que se fortalece la abdominal para favorecer un equilibrio.”También tendríamos que reforzar los músculos de la zona pélvica”, añade. La importancia de estos ejercicios “es que nos ayudan a dar soporte a la columna lumbopélvica”.